【ジョブチューン】スマホで口が臭くなる?スマホと口臭の意外な関係性とは

あまり知られていない職業の秘密をその道のプロがぶっちゃけるバラエティ番組『ジョブチューン』。

2018年2月24日放送の今回は『口臭の意外な原因やその予防・改善方法』について口臭治療のスペシャリスト:中城 基雄先生がぶっちゃけてくれました。

口臭の意外な原因や嫌な臭いを防ぐための対策方法とは一体何なのか。

今回はこの事についてまとめてみたいと思います。

スポンサーリンク

スマホは口臭の意外な原因

最近増えている口臭の意外な原因が『スマホに熱中し過ぎる』ことです。

スマホに熱中し過ぎると唾液の分泌量が低下してしまうのですが、唾液には口の中の細菌や汚れを洗浄する効果があるので、

唾液量が減少⇒細菌が増殖⇒口臭が発生

となって口臭の原因につながってしまうのです。

ちなみに、スマホだけでなくパソコンのデスクワークなどでも似たような状況が起きやすいです。

スマホが唾液量を減少させる理由
①うつむき姿勢

うつむき姿勢になるとアゴの下にある唾液腺を圧迫してしまうので、唾液の分泌量が減ってしまいます。

②体が緊張状態

唾液には菌や汚れを洗い流す『サラサラ唾液』と消化を助ける『ネバネバ唾液』があるのですが、

サラサラ唾液:リラックスした状態の時に分泌される

ネバネバ唾液:緊張した状態の時に分泌される

という性質をそれぞれ持っているので、SNSやゲームに熱中していると無意識に体が緊張状態になりサラサラ唾液が分泌されにくくなってしまうのです。

③口を閉じて動かさない

唾液は口を動かすことで分泌されるのですが、スマホに熱中し過ぎると喋らなくなるので唾液の分泌量が減ってしまいます。

 

手軽に出来る口臭対策

①背伸び

背伸びを行う時は出来るだけアゴを上げて行いましょう。

唾液の通りが良くなるだけでなく、体がリラックスした状態になるのでサラサラ唾液が分泌されやすくなります。

背伸びをするタイミングは30分に1回が目安です。

②ベロベロ体操

舌を口の外に強く突き出して自分の唇をなぞりながら回転させます。

右回りに12回・左回りに12回ずつが目安です。

舌を外に出したくない場合は口の中で同じ動作を行ってもOKです。

自分の口臭をチェックしたい時は...
①ティッシュを3cm程度の大きさまで折りたたむ

②そのティッシュで舌を5回ほど奥から手前にかけて拭き取る

③2分後にそのティッシュの臭い嗅ぐ

この時の臭いが自分の口臭と同じ臭いになります。

スポンサーリンク

ニンニク臭を抑える食べ物

食べた次の日がどうしても気になってしまう『ニンニク臭』。

口の中に残ったニンニク臭は歯みがきをすれば取れますが、肺から出てくるニンニク臭は歯みがきをしても取ることは出来ません。

しかし、ある食べ物を食べることによって肺から出てくるニンニク臭を抑えることが出来ます。

牛乳

牛乳に含まれる乳脂肪分が腸の内側に膜を張ってくれるのでニンニク臭の吸収を抑えてくれます。

 

りんご

りんごには『りんご酸』と『食物繊維』が含まれるのでニンニク臭を抑えてくれる効果があります。

りんご酸:ニンニク臭の原因であるアリシンを分解する作用がある

食物繊維:腸内で臭い物質を捕まえて吸収されるのを防ぐ

特にりんご酸は皮と実の間に多く含まれているので皮ごと食べるのがおすすめです。

ちなみに食べるタイミングは『食前』で、食べる量は『りんご1個の半分』が理想的。

食後でも効果はありますが食前の方が効果は高いです。

 

まとめ

ニンニク臭にりんごが効くのは意外でしたね!

翌日の口臭が気になってニンニク料理が食べれない…という人も牛乳やりんごを食べれば次の日を気にせずニンニク料理が食べれるかもしれませんね!

 

おすすめの関連記事

【ジョブチューン】誤嚥性肺炎を防ぐ4つの方法!朝起きてすぐに水を飲むのは危険?

2018.02.25

【ジョブチューン】歯周病の放置は危険!心臓病の原因になる可能性も!?

2018.02.24

【ジョブチューン】あなたも隠れ味覚障害?簡単チェックで今すぐ改善!

2018.02.26

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA